Me ha dado por pensar en los hábitos de las personas con alta inteligencia emocional , ya que nuestro día a día está formado por hábitos. Si cuando incluyes hábitos de deporte y buena alimentación en tu vida, te conviertes en una persona más saludable, ¿qué pasaría si incluyéramos en nuestra rutina hábitos que nos …
Hábitos de las personas con alta inteligencia emocional Leer más »
Me encanta el amor… ¿A quién no? Es un sentimiento precioso y que nos llena el corazón. Y es comprensible que haya personas que lo buscan cada día. Y si tú quieres saber quién es el amor de tu vida sigue leyendo. Índice del artículoQuizá el amor esté más cerca de lo que imaginasY tú …
La primera vez que hablé en público lo hice con miedo, un miedo atroz, ése al que llaman miedo escénico. Era 2003 y presentaba un trabajo de marketing delante de una clase de 40 personas en la universidad. No hubiese dicho que estaba nervioso. Ni siquiera me planteé si yo era de esos que hablaba …
Las 5 creencias que te impiden hablar bien en público (y cómo cambiarlas) Leer más »
Es posible que pienses que todo en la vida te va mal, que tienes más días malos que buenos, que todo te sale al revés… Pero, ¿sabes una cosa? Si eres parte del problema eres parte de la solución. ¡Esto es bueno! La solución está en ti. ¿A que parece increíble? Déjame explicarme… NOTA IMPORTANTE: …
Hoy te quiero hablar de esos errores más comunes que cometemos todos (unos más y otro menos) y que nos impiden conseguir lo que queremos en la vida. Como psicóloga detrás de BeFullness he podido trabajar con muchas personas. Y gracias a esos años de experiencia he llegado a la conclusión de que el éxito …
Los 8 errores más comunes que te alejan del éxito (muchos los haces todos los días) Leer más »
Índice del artículo🎁 ¡Be Fullness cumple cuatro años! 🎁¡Be Fullness al desnudo! Cuarto aniversario🙏 Menciones cariñosas 🙏Los éxitos y los fracasos, todo el aprendizaje que sacoEl presente y el futuro de Ana Vico¿Qué ofrezco en BeFullness, o qué tengo para ti?Ahora que vienen fechas de bajón y depresión post-vacacional, te recomiendo:Las métricas tras 4 años de BeFullnessNuevos horizontes para …
En mi blog hablo de inteligencia emocional y cómo aplicarla en tu vida. Pero nunca he profundizado tanto en las emociones mal gestionadas como lo hace Mª Pilar Sánchez con su escucha biológica. Y dirás… ¿qué es la escucha biológica? Bueno, pues nada más y nada menos que escucharnos a nosotros mismos y ver dónde …
Índice del artículoSíndrome del cuidador quemado ¿Acaso puede sufrir burnout un cuidador cuando cuida un familiar enfermo?Una historia real de un familiar enfermoPuedes quemarte si no te cuidas también a ti1. Comparte la responsabilidadSi no te cuidas, tú también caerás enfermo2. Evita esconder los problemas debajo de la alfombra• Habla con sinceridad con tu familia• …
Dentro los propósitos para el nuevo año hay un clásico que siempre ocupa el pódium y que se repite año tras año: “Ponerme a dieta para perder peso”. Después de los excesos navideños, fácilmente nos vemos tentados a buscar soluciones rápidas. Y es un clásico porque es un propósito destinado al fracaso, ya que si …
Practica el mindful eating y olvídate de las dietas Leer más »
NOTA: El aniversario real fue en septiembre, pero he querido aprovechar para ponerlo ahora y cerrar el año natural. ¡Ya verás por qué! Índice del artículo🎁 ¡Be Fullness cumple ya tres años! 🎁¡Be Fullness al desnudo! Tercer aniversario🙏 Menciones cariñosas 🙏Los éxitos y los fracasos, todo el aprendizaje que sacoEl balance de #DesafioPleno52Hitos y Logros alcanzados este añoExperiencias y …
Esta vez he querido compartirte un vídeo muy íntimo, muy cercano… te voy a hablar de por qué el deseo te lleva al sufrimiento y cómo podemos trabajar esto desde la inteligencia emocional. Porque no quiero que sufras sin necesidad y para ello hay que combatir ciertos pensamientos y sentimientos. Te debía este vídeo, así …
El deseo te lleva al sufrimiento… ¿qué vas a hacer? Leer más »
Empieza hoy y mejora tu vida emocional, en este artículo te damos el paso a paso para lograrlo. ¿Quieres aplicar la inteligencia emocional en tu vida para vivir plenamente? Sigue leyendo 🙂 Voy a contarte una historia real de crecimiento personal e inteligencia emocional y también quiero mostrarte qué es para mí una vida plena, …
Cuando hablamos de inteligencia emocional y desarrollo personal, estamos hablando de nosotros mismos. Y es que somos más que cuerpo, somos cuerpo, mente y espíritu. Por lo tanto, nutrición y emociones están íntimamente ligadas. Por eso te traigo como invitada especial a Miriam Salinas, que te hablará de la relación de la nutrición y emociones …
¿Te da vergüenza relacionarte con la gente? ¿Te pones de los nervios cada vez que tienes que hacerlo? Entonces hablamos de ansiedad social, algo bastante extendido aunque no lo parezca. Y por eso aquí te dejo 5 consejos para vencer la ansiedad social y volver a disfrutar de tus relaciones. Muchas personas, a pesar de tener suficientes …
5 consejos para vencer la ansiedad social y disfrutar estés con quién estés Leer más »
Nunca he tenido una enfermedad demasiado grave. Sin embargo, desde mi adolescencia, el dolor en el cuerpo ha sido una constante. El primer malestar fue en la cabeza. No recuerdo demasiado bien cómo fue el proceso, porque apenas tenía 12 ó 13 años. Sólo conservo en la memoria el momento en el que un neurólogo …
Basta de palabras bonitas. Basta de frases positivas sacadas de Mr. Wonderful. Hoy te vengo a gritar que «si sufres es porque quieres». Ya está. NOTA IMPORTANTE: Este post forma parte de una serie de 3 post. Lee la primera parte aquí antes de seguir leyendo este artículo o no te enterarás de nada. Y …
¿A ti como te gusta sentirte? ¿Te has preguntado alguna vez cuál es tu estado emocional preferido? Puede que tu respuesta tenga mil matices, pero, en general, apuesto a que te gusta sentirte feliz, con energía, seguro de ti mismo, motivado, querido… ¡A mí también! En esto coincidimos 😊. Sin embargo, he aprendido algo que …
Atravesar una ruptura amorosa es, en muchos de los casos, una situación muy difícil. Sin embargo, tus propios pensamientos son los limitantes más grandes para continuar con tu vida en paz. Por eso el día de hoy comparto contigo 4 formas en las que tu enfoque mental puede ayudarte a superar una separación. Índice …
Cómo superar una separación cambiando tu enfoque mental Leer más »
Todo lo que hacemos en la vida está formado por pequeñas acciones que, repetidas, crean una rutina. Esas pequeñas acciones que repetimos muchas veces se llaman «hábitos». Y hoy te traigo a una experta para que te diga cómo puedes cambiar tus hábitos y mejorar tu vida. DESDE HOY. ¿Y qué hacemos con esos hábitos …
Cambia tus hábitos con Tania Sanz de Habitualmente Leer más »
Algo está ocurriendo en esta sociedad. Desde hace un tiempo atrás, está emergiendo un alto porcentaje de personas que se están identificando con un rasgo de personalidad que se conoce como personas altamente sensibles (PAS). Índice del artículo¿Quieres saber si eres una persona altamente sensible? Pincha aquí¿Quiénes son las personas altamente sensibles (PAS)?Características del rasgo …
Personas altamente sensibles: ¿Sirve la inteligencia emocional? Leer más »
Las creencias es algo de lo que hablamos mucho en desarrollo personal. Pero ¿Qué son las creencias? ¿Qué son por otro lado las creencias limitantes y las creencias potenciadoras? Y sobretodo, ¿qué impacto tienen en nuestro día a día? Para responder a todas estas preguntas, te traigo a una invitada de lujo, Eva Sandoval tiene …
Creencias limitantes y creencias potenciadoras con Eva Sandoval Leer más »
Índice del artículo¿Qué es el pesimismo y la personalidad pesimista?El pesimismo y la tristezaLas características de las personas pesimistasEgoísmoCelosDerrotismoFracasoMás resistentes ante el dueloNo tiene por qué ser patológicaNo deja de ser un rasgo de personalidad¿Qué dice la ciencia del pesimismo?¿Pesimismo o realismo?Acerca del Autor ¿Qué es el pesimismo y la personalidad pesimista? Cuando alguien plantea …
He tenido el grandísimo placer de hablar de crecimiento personal con Félix Torán, además de otros muchos temas. Félix es escritor y conferenciante, y se dedica a difundir el desarrollo personal desde una perspectiva demostrada. Nada de parafernalias ni cuentos chinos: ciencia pura y dura. Contenido de la entrevista 0.33: Presentación. Félix Torán un crack …
Crecimiento Personal con Félix Torán – Entrevistas Emoción con Acción Leer más »
