En estos tiempos que corren es posible que te invada la culpa, la desolación o sientas incertidumbre acerca del futuro. Esta "nueva normalidad" te está costando y estás pensando en ir al psicólogo. ¿Eso ayudaría? Déjame contarte algo. Es posible que sientas que: Te falta algoHay un problema contigo y no...

Tenemos enemigos internos que nos limitan el camino de conseguir lo que queremos. Conocerlos y combatirlos te hará llegar al éxito personal y profesional

La muerte está ahí, aunque no queramos verla o no queramos afrontarla. Sin embargo, no estamos solos y la mente nos ayuda a afrontar estas situaciones. Para prepararnos ante la muerte o para superar la pérdida de un ser querido, las distintas fases del duelo es lo que nos ayuda a pasar página. Ven, te cuento más...

Es posible que te hayas encontrado con este pensamiento: "No se me ocurre qué más hacer" "No puedo hacer nada más" "No tengo nada que dar al mundo"... Sobre todo si tienes un negocio o quieres tenerlo esto es algo que puede limitarte muchísimo. Por eso te invito a que reflexiones de nuevo y le des un...

"¿Cuándo volveremos a la normalidad?" "¿Cuándo despertaremos de esta pesadilla?" Estos son algunos de los pensamientos que hemos tenido todos a lo largo de estas semanas por el cambio radical de la vida tal como la conocemos. Pero, ¿es saludable pensar así? Quiero hablarte de cómo afrontar la incertidumbre y darte consejos para hacerte más amena la...

Seguro que la has escuchado pero, ¿sabes realmente qué es la inteligencia emocional? En este artículo aprenderás sobre ella y cómo desarrollarla en tu vida personal y profesional. Definición de inteligencia emocional La historia de la inteligencia emocional Howard Gardner fue el primero que mencionó el término cuando habló de las "inteligencias múltiples". Según él, existen 8 tipos de inteligencias: Inteligencia lingüística...

Hoy te traigo una entrevista con Alba Valle, psicóloga y practicante de mindfulness y meditación desde hace varios años. Hablamos sobre qué es mindfulness, qué beneficios tiene y cómo empezar a practicar. Además, te invitamos a una clase en directo donde podrás aprender con ella directamente y observar en ti los...

Ya han pasado 5 años desde que lancé la idea de Be Fullness al mundo. Y recuerdo que estaba muerta de miedo cuando empecé, pero si volviera atrás en el tiempo, volvería a emprender este proyecto. Be Fullness crece, se transforma y avanza. ¿Quieres ver conmigo qué ha pasado en este año?

Volver a trabajar después de unas maravillosas vacaciones es siempre una experiencia desafiante para cualquiera. De hecho, muchos comparan esta sensación con la «vuelta al cole» que tanto hace sufrir a los niños y deja a más de uno llorando a moco tendido en la puerta del colegio, asido a la falda de su madre. Los adultos no...

Te traigo un recopilatorio de los mejores libros de inteligencia emocional que hay en el mercado, donde además tratan el desarrollo personal en todas su áreas. Son lecturas obligatorias y, si quieres entrenar tu inteligencia emocional, son libros que merecen tener un hueco en tu biblioteca particular. Yo muchos de estos me los he leído varias veces en momentos distintos de...