Nunca he tenido una enfermedad demasiado grave. Sin embargo, desde mi adolescencia, el dolor en el cuerpo ha sido una constante. El primer malestar fue en la cabeza. No recuerdo demasiado bien cómo fue el proceso, porque apenas tenía 12 ó 13 años. Sólo conservo en la memoria el momento en el que un neurólogo
Cómo usar el dolor para comprender tus emociones Leer más »
Basta de palabras bonitas. Basta de frases positivas sacadas de Mr. Wonderful. Hoy te vengo a gritar que «si sufres es porque quieres». Ya está. NOTA IMPORTANTE: Este post forma parte de una serie de 3 post. Lee la primera parte aquí antes de seguir leyendo este artículo o no te enterarás de nada. Y
Si sufres, es porque quieres Leer más »
¿A ti como te gusta sentirte? ¿Te has preguntado alguna vez cuál es tu estado emocional preferido? Puede que tu respuesta tenga mil matices, pero, en general, apuesto a que te gusta sentirte feliz, con energía, seguro de ti mismo, motivado, querido… ¡A mí también! En esto coincidimos 😊. Sin embargo, he aprendido algo que
Siente tus emociones y acéptalas para crecer Leer más »
Atravesar una ruptura amorosa es, en muchos de los casos, una situación muy difícil. Sin embargo, tus propios pensamientos son los limitantes más grandes para continuar con tu vida en paz. Por eso el día de hoy comparto contigo 4 formas en las que tu enfoque mental puede ayudarte a superar una separación. Pero
Cómo superar una separación cambiando tu enfoque mental Leer más »
Todo lo que hacemos en la vida está formado por pequeñas acciones que, repetidas, crean una rutina. Esas pequeñas acciones que repetimos muchas veces se llaman «hábitos». Y hoy te traigo a una experta para que te diga cómo puedes cambiar tus hábitos y mejorar tu vida. DESDE HOY. ¿Y qué hacemos con esos hábitos
Cambia tus hábitos con Tania Sanz de Habitualmente Leer más »
Algo está ocurriendo en esta sociedad. Desde hace un tiempo atrás, está emergiendo un alto porcentaje de personas que se están identificando con un rasgo de personalidad que se conoce como personas altamente sensibles (PAS). ¿Quieres saber si eres una persona altamente sensible? Pincha aquí Todo comenzó hace casi tres décadas, cuando la Dra. en
Personas altamente sensibles: ¿Sirve la inteligencia emocional? Leer más »
Las creencias es algo de lo que hablamos mucho en desarrollo personal. Pero ¿Qué son las creencias? ¿Qué son por otro lado las creencias limitantes y las creencias potenciadoras? Y sobretodo, ¿qué impacto tienen en nuestro día a día? Para responder a todas estas preguntas, te traigo a una invitada de lujo, Eva Sandoval tiene
Creencias limitantes y creencias potenciadoras con Eva Sandoval Leer más »
¿Qué es el pesimismo y la personalidad pesimista? Cuando alguien plantea peligros, consecuencias negativas ante hechos determinados, y ve el lado negativo de las cosas, solemos sentenciar que esa persona es pesimista. Una persona con personalidad pesimista también es depresiva, criticona, desconforme y quejosa. Su filosofía de la vida es una actitud negativa, prefiere creer
El pesimismo es una forma de ver la realidad Leer más »
He tenido el grandísimo placer de hablar de crecimiento personal con Félix Torán, además de otros muchos temas. Félix es escritor y conferenciante, y se dedica a difundir el desarrollo personal desde una perspectiva demostrada. Nada de parafernalias ni cuentos chinos: ciencia pura y dura. Contenido de la entrevista 0.33: Presentación. Félix Torán un crack
Crecimiento Personal con Félix Torán – Entrevistas Emoción con Acción Leer más »
Seguro que has escuchado siempre que la autoestima es importante, ¿verdad? ¡Pues no te vengo a decir lo contrario! Lo que sí vengo es a hablarte sobre el concepto de autoestima según Nathaniel Branden y cómo puedes empezar a mejorarla desde ya. Si sigues los pasos que verás en mi vídeo, notarás cómo tu autoestima
Los 6 Pilares de la Autoestima según Nathaniel Branden Leer más »
La rueda de la vida como herramienta de coaching y desarrollo personal
La Rueda de la Vida cómo se hace Leer más »
Hoy vamos a hablar de lo importante que es el hogar para nosotros, porque pasamos mucho tiempo en casa y tiene que ser un lugar donde nos sintamos a gusto y bien. ¿Y si pudiéramos hacer una decoración emocional para nuestro hogar? Para explicarte esto te he traído a una especialista en decoración que te
Decoración emocional: convierte tu casa en tu hogar Leer más »
Hola amante de las emociones. Sé que ya tenías ganas de que te explicara lo que tengo entre manos para el 2017, y aquí te lo traigo: el Desafío Pleno 52 [desafío terminado] Quiero seguir ayudándote a que diseñes la vida que mereces, a que consigas hábitos emocionalmente saludables que afecten positivamente a tu vida
Únete al #DesafíoPleno52 y haz del 2017 el mejor año de tu vida Leer más »
Tener diabetes y controlar tus emociones… ¿Es posible? Imagina un día cualquiera de tu vida si tienes diabetes: No has abierto casi ni el ojo pero ya estás sintiendo como la aguja pincha tu dedo para mirar como tienes el azúcar cada mañana. ¿Tienes el azúcar alto? ¡Qué pereza! Y ahora a “corregirlo” con la
¿Es posible controlar tus emociones si tienes diabetes? Leer más »
Soy una apasionada del cine, es una de mis debilidades. Junto con la formación, es el segundo gasto más grande que tengo. Y aunque mi predilección son las películas de ciencia ficción, hay películas de inteligencia emocional que también me encantan. Hoy he hecho un recopilatorio de las películas que tratan de emociones y de
10 Películas de Inteligencia Emocional que no te puedes perder Leer más »
En todos los aspectos de nuestra vida hay altibajos, miedos y bloqueos. Uno de ellos es el síndrome del impostor: una mezcla explosiva
Síndrome del Impostor: ¿Por qué no crees en ti? Leer más »
Hace años yo dejaba que todo me afectase, no sabía cómo apagar ese botón que hacía que me desvinculara de lo que me decían y de las «puntadillas» que me lanzaban. Después, aprendí a gestionar mis emociones, a quererme, a tener respeto a mí misma y a blindarme ante esos comentarios. Y espero que tú
Lo que permites, permanece y daña tu autoestima Leer más »
Empezar un blog y seguir al pie del cañón aunque no tengamos los resultados que queremos, es difícil. Por eso, he pensado en traerte los testimonios de grandes maestros del mundo del blogging que te van a hablar de los puntos más difíciles de su trayectoria y cómo lo superaron. ¡Ésta es la nueva era
Experiencias y crecimiento, la era de la Inteligencia Emocional Blogger Leer más »
🎁 ¡Be Fullness cumple ya dos años! 🎁 Parece que fue ayer, cuando una idea difusa en mi mente comenzaba a tomar forma… ¡Y aquí estoy 2 años después, celebrando el segundo cumpleblog! A lo largo de este segundo año he notado que el blog ha madurado mucho, ha cogido su voz propia y se
Segundo Aniversario Be Fullness Leer más »
Aquí te traigo un post invitado de mano de Cristina de BeHappiest, que viene a hablarte de cómo puedes empezar a cultivar emociones positivas y la importancia de tenerlas. ¡Y con evidencias científicas! No tienes excusa, ahora sabrás cómo de importantes son las emociones positivas. Te dejo con ella. ¡A disfrutar! Las emociones positivas, además
Guía para cultivar emociones positivas Leer más »
Muchos de vosotros ya sabéis que estos días he estado desconectada, he estado recargando mis pilas. Aproveché para viajar y reencontrarme con amigos bloggers en una quedada y más tarde para hacer un retiro de 10 días de meditación vipassana. Hacía tiempo que quería hacerlo y este post es para contar mi experiencia, por si
Mi experiencia en un retiro de meditación Vipassana Leer más »
