Como te habrás dado cuenta si llevas algún tiempo siguiendo mi blog, soy una fiel creyente en los beneficios de la inteligencia emocional para ayudarnos a comprender y gestionar nuestras emociones, a llevar una relación más sana y positiva con nosotros mismos y con las personas que nos rodean. Es un concepto que no solo …
10 beneficios de la inteligencia emocional aplicada en tu vida Leer más »
La motivación, ese estado que todos buscamos constantemente pero se escapa (como la creatividad y las musas). ¿Realmente existe una manera de estar siempre motivado? Para eso deberías de entender los mecanismos detrás de la motivación, la automotivación y las claves que afectan en ello. La mente y las emociones se pueden entrenar, así que …
¿Has conocido a alguna persona que cada vez que llega a un lugar, consigue la atención de todos? ¿Esa persona que parece tener una presencia magnética y cada opinión o comentario que dice es tenido en cuenta por los demás? Posiblemente estés delante de una persona carismática. Alguien que quizás tiene naturalmente y también se …
¿Cómo tener carisma? 3 pasos para convertirte en una persona carismática Leer más »
Sea cual sea el área en el que te desarrolles, seguramente habrás recibido unas cuantas críticas a lo largo de tu vida. Y de acuerdo a tu personalidad, a tus valores y la forma en que veas el mundo, estas te afectarán de una manera o de otra. El hecho es que aceptar las críticas …
Cómo aceptar las críticas (y diferenciar las críticas constructivas y destructivas) Leer más »
Aprender a lidiar con amigos falsos y personas hipócritas, es uno de los grandes retos de las relaciones sociales
Recuperar la confianza en tu pareja después de una traición, es un proceso que requiere de valor, amor y compromiso. Descubre como lograrlo.
Aprende qué son las emociones y el significado que tienen cada una de las 6 emociones básicas: ira, alegría, tristeza, miedo, asco y sorpresa
Qué son las habilidades sociales, descubre cuántas tienes con el test de habilidades sociales y aprende cómo practicarlas en tu vida.
Comunicarnos adecuadamente es la puerta a una vida llena de plenitud y equilibrio, estabilidad, prestigio laboral y social sin conflictos en nuestro entorno. En esta oportunidad hablaremos de la asertividad y la importancia de saber decir que ¡NO! ¡Te invito a recorrer un interesante camino dentro del mundo de la comunicación efectiva! De niños nos enseñan a “obedecer”, …
Asertividad: la clave que necesitas para ser feliz Leer más »
«¿Cuándo volveremos a la normalidad?» «¿Cuándo despertaremos de esta pesadilla?» Estos son algunos de los pensamientos que hemos tenido todos a lo largo de estas semanas por el cambio radical de la vida tal como la conocemos. Pero, ¿es saludable pensar así? Quiero hablarte de cómo afrontar la incertidumbre y darte consejos para hacerte más …
Cómo superar la incertidumbre durante el confinamiento según los psicólogos Leer más »
Seguro que la has escuchado pero, ¿sabes realmente qué es la inteligencia emocional? En este artículo aprenderás sobre ella y cómo desarrollarla en tu vida personal y profesional. Definición de inteligencia emocional La historia de la inteligencia emocional Howard Gardner fue el primero que mencionó el término cuando habló de las «inteligencias múltiples». Según él, …
Volver a trabajar después de unas maravillosas vacaciones es siempre una experiencia desafiante para cualquiera. De hecho, muchos comparan esta sensación con la «vuelta al cole» que tanto hace sufrir a los niños y deja a más de uno llorando a moco tendido en la puerta del colegio, asido a la falda de su madre. Los …
Cómo evitar el síndrome post-vacacional con inteligencia emocional Leer más »
Te traigo un recopilatorio de los mejores libros de inteligencia emocional que hay en el mercado, donde además tratan el desarrollo personal en todas su áreas. Son lecturas obligatorias y, si quieres entrenar tu inteligencia emocional, son libros que merecen tener un hueco en tu biblioteca particular. Yo muchos de estos me los he leído …
Me ha dado por pensar en los hábitos de las personas con alta inteligencia emocional , ya que nuestro día a día está formado por hábitos. Si cuando incluyes hábitos de deporte y buena alimentación en tu vida, te conviertes en una persona más saludable, ¿qué pasaría si incluyéramos en nuestra rutina hábitos que nos …
Hábitos de las personas con alta inteligencia emocional Leer más »
La primera vez que hablé en público lo hice con miedo, un miedo atroz, ése al que llaman miedo escénico. Era 2003 y presentaba un trabajo de marketing delante de una clase de 40 personas en la universidad. No hubiese dicho que estaba nervioso. Ni siquiera me planteé si yo era de esos que hablaba …
Las 5 creencias que te impiden hablar bien en público (y cómo cambiarlas) Leer más »
Hoy te quiero hablar de esos errores más comunes que cometemos todos (unos más y otro menos) y que nos impiden conseguir lo que queremos en la vida. Como psicóloga detrás de BeFullness he podido trabajar con muchas personas. Y gracias a esos años de experiencia he llegado a la conclusión de que el éxito …
Los 8 errores más comunes que te alejan del éxito (muchos los haces todos los días) Leer más »
En mi blog hablo de inteligencia emocional y cómo aplicarla en tu vida. Pero nunca he profundizado tanto en las emociones mal gestionadas como lo hace Mª Pilar Sánchez con su escucha biológica. Y dirás… ¿qué es la escucha biológica? Bueno, pues nada más y nada menos que escucharnos a nosotros mismos y ver dónde …
Empieza hoy y mejora tu vida emocional, en este artículo te damos el paso a paso para lograrlo. ¿Quieres aplicar la inteligencia emocional en tu vida para vivir plenamente? Sigue leyendo 🙂 Voy a contarte una historia real de crecimiento personal e inteligencia emocional y también quiero mostrarte qué es para mí una vida plena, …
Cuando hablamos de inteligencia emocional y desarrollo personal, estamos hablando de nosotros mismos. Y es que somos más que cuerpo, somos cuerpo, mente y espíritu. Por lo tanto, nutrición y emociones están íntimamente ligadas. Por eso te traigo como invitada especial a Miriam Salinas, que te hablará de la relación de la nutrición y emociones …
Nunca he tenido una enfermedad demasiado grave. Sin embargo, desde mi adolescencia, el dolor en el cuerpo ha sido una constante. El primer malestar fue en la cabeza. No recuerdo demasiado bien cómo fue el proceso, porque apenas tenía 12 ó 13 años. Sólo conservo en la memoria el momento en el que un neurólogo …
Algo está ocurriendo en esta sociedad. Desde hace un tiempo atrás, está emergiendo un alto porcentaje de personas que se están identificando con un rasgo de personalidad que se conoce como personas altamente sensibles (PAS). ¿Quieres saber si eres una persona altamente sensible? Pincha aquí Todo comenzó hace casi tres décadas, cuando la Dra. en …
Personas altamente sensibles: ¿Sirve la inteligencia emocional? Leer más »
He tenido el grandísimo placer de hablar de crecimiento personal con Félix Torán, además de otros muchos temas. Félix es escritor y conferenciante, y se dedica a difundir el desarrollo personal desde una perspectiva demostrada. Nada de parafernalias ni cuentos chinos: ciencia pura y dura. Contenido de la entrevista 0.33: Presentación. Félix Torán un crack …
Crecimiento Personal con Félix Torán – Entrevistas Emoción con Acción Leer más »
Hoy vamos a hablar de lo importante que es el hogar para nosotros, porque pasamos mucho tiempo en casa y tiene que ser un lugar donde nos sintamos a gusto y bien. ¿Y si pudiéramos hacer una decoración emocional para nuestro hogar? Para explicarte esto te he traído a una especialista en decoración que te …
Decoración emocional: convierte tu casa en tu hogar Leer más »
