Etiqueta: mindfulness

Cómo aprender a meditar y mantener el hábito

La meditación lleva con nosotros miles y miles de años, pero cada vez más personas la practican. ¿Quieres saber qué es la meditación y cómo aprender a meditar?
Practica el Mindful Eating

Practica el mindful eating y olvídate de las dietas

Dentro los propósitos para el nuevo año hay un clásico que siempre ocupa el pódium y que se repite año tras año: “Ponerme a dieta para perder peso”. Después de los...
como cambiar tu vida con mindfulness

Cómo cambiar tu vida con Mindfulness (Experiencias de un psicólogo)

Cuando estudiaba la carrera de psicología me conciencié muchísimo de la importancia de validar científicamente las terapias que usaba con los pacientes. Desarrollar este criterio tiene muchas ventajas, puesto que siempre...