Me ha dado por pensar en los hábitos de las personas con alta inteligencia emocional , ya que nuestro día a día está formado por hábitos. Si cuando incluyes hábitos de deporte y buena alimentación en tu vida, te conviertes en una persona más saludable, ¿qué pasaría si incluyéramos en nuestra rutina hábitos que nos …
Hábitos de las personas con alta inteligencia emocional Leer más »
Todo lo que hacemos en la vida está formado por pequeñas acciones que, repetidas, crean una rutina. Esas pequeñas acciones que repetimos muchas veces se llaman «hábitos». Y hoy te traigo a una experta para que te diga cómo puedes cambiar tus hábitos y mejorar tu vida. DESDE HOY. ¿Y qué hacemos con esos hábitos …
Cambia tus hábitos con Tania Sanz de Habitualmente Leer más »
¿Qué es esto de la intención positiva? En Psicología y en Coaching usamos el concepto “intención positiva” a aquello que hay bueno detrás de cada conducta, detrás de cada acción que realizamos, sea buena o mala. Normalmente nuestro cuerpo quiere lo mejor para nosotros, y nuestra mente igual. ¿Por qué hacemos entonces cosas de las …
¿Alguna vez te has pillado en la nevera sin saber muy bien cómo has llegado allí? ¿O que ya te has vestido sin haberte dado cuenta? Los hábitos y los procesos automatizados tienen la respuesta. «¿Por qué he hecho esto?» Estoy segura de que esta pregunta te la has hecho alguna vez, y en la …
Hábitos y automatismos: del consciente al inconsciente Leer más »
Muchas veces me pasa en mis sesiones de Coaching que cuando digo “cambio de creencias” la gente se me asusta. Quiero aclarar que cuando en Coaching hablamos de creencias no nos referimos a religión, no nos referimos a fe ni a creencias religiosas. Cuando decimos creencias queremos referirnos a esos pensamientos que guían nuestros …
