5 razones para cambiar hoy y no mañana

5 razones para cambiar hoy (y no mañana)

Es un placer para mí presentarte a Patricia Córdoba que nos va a exponer 5 razones por las que es mejor cambiar hoy y no dejarlo para mañana. Para mí es un tema muy relevante para la inteligencia emocional: tenemos que conocer las consecuencias emocionales que tiene procrastinar. Patricia es la autora de Tu Psicología …

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Cómo te gustaría ser recordado

¿Cómo te gustaría ser recordado?

¿Te lo has preguntado alguna vez? Esta pregunta es obligada en todo proceso de crecimiento personal. No te adelanto más, te dejo con ella. ¡Disfruta! Índice del artículo¿Cómo te gustaría ser recordadoQué conlleva esta pregunta¿De verdad crees que ésto es para siempre?Replantéate qué es lo quieres en tu vidaEntonces ¿cómo te gustaría ser recordado?Como respondí …

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Primer aniversario de Be Fullness

Índice del artículo🎁 ¡Be Fullness cumple un año! 🎁Primer aniversario de Be FullnessAgradecimientosLa formación tras Be FullnessLos Guest Posting de este añoExperiencias y aprendizajes personales y profesionalesResumen de talleres y cursos realizadosTu Cuerpo Ideal con CoachingCoaching MusicalCómo hablar en públicoEmociones tras el telónCoaching para desempleadosMis datos tras un año de vida de BeFullnessNuevos horizontes para Be …

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vives engañado

Te lo tengo que decir: vives engañado

No quiero que te enfades conmigo, pero tengo que decírtelo: vives engañado. Algo habrás notado a lo largo de tu vida. Vives engañado por las expectativas, engañado por la publicidad, engañado por la televisión, engañado por ocultar tus verdaderas emociones y que los demás oculten las suyas… Basta. Hoy quiero que despiertes de ese mundo …

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Dolor emocional y el poder de las emociones

¿Te has parado a pensar alguna vez que tu dolor puede ser un dolor emocional?  ¿Conoces el poder de las emociones sobre tu cuerpo? ¡Y nosotros las ignoramos! Yo misma no las trabajé ni las entrené durante años. Ahora sé que muchas de las situaciones y muchos de los dolores que me ocurrieron venían de …

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Cómo encontrar tu propósito

5 ideas no convencionales para encontrar tu propósito en la vida

¿Quieres saber cómo encontrar tu propósito en la vida? Quédate y descubre 5 formas que no se te habían ocurrido para averiguar tu pasión. Adéntrate en el mundo del propósito, la pasión y aquello que has venido a hacer a este mundo. ¡Vamos! Índice del artículoEjercicios originales para encontrar tu pasión1. Storytelling: todos tenemos una historia que …

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escucha a tus emociones

Escucha a tus emociones

¿Escuchas a tus emociones? Casi te estoy viendo, negando con la cabeza. Pero por un momento imagina, ¿qué ocurriría si de repente entendiéramos lo que nos quieren decir? Pues te digo la respuesta: viviríamos más en sintonía con nuestros deseos, nuestros sueños, haríamos realidad nuestros objetivos y viviríamos más plenamente. ¿No me crees? Acompáñame en este viaje. …

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Análisis de Inside Out (Del Revés) visto por una psicóloga

Te recomiendo encarecidamente que veas Inside Out (Del revés), la nueva película de animación de Pixar y que ha hecho que la compañía recupere el reconocimiento que se merece. Desde una perspectiva psicológica es muy interesante la película, pero realmente cualquier persona debería verla. Este post es un análisis de Inside Out (Del revés) visto …

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16 articulos de inteligencia emocional

16 artículos de inteligencia emocional que no te puedes perder

En Be Fullness hablo mucho de emociones y de inteligencia emocional y, como tal, no podía faltar esta selección de grandes artículos de inteligencia emocional. Si quieres empezar a realizar cambios duraderos en ti, descubrir tu interior, controlar tus emociones y desarrollar tu inteligencia emocional, no dudes en empezar por esta recopilación de artículos de inteligencia …

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vencer-la-incertidumbre

Cómo aceptar la incertidumbre

Es una pregunta muy común: ¿es posible? Y si se puede, ¿cómo se hace, cómo aceptar la incertidumbre como parte de la vida? La respuesta, como todo en esta vida,  no es sencilla y requiere de esfuerzo. Nadie nos enseñó a tolerar la frustración, el miedo a lo desconocido, esa resistencia al cambio… Sin embargo, …

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10 lecciones para disfrutar más de la vida

10 lecciones para disfrutar más de la vida

La vida es más sencilla, muchísimo más simple de lo que nos hacen ver. No es necesario hacer nada más para ser feliz o disfrutar más de la vida. Recuerda que la felicidad se contagia. Por eso te quiero dejar 10 lecciones vitales, 10 consejos de alguien que ve la vida desde otro prisma y que …

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Si no tuvieras miedo

¿Qué harías si no tuvieras miedo?

El miedo está a la vuelta de la esquina. Vivimos con él continuamente aunque no tengamos depredadores que nos vayan a matar ni tengamos que cazar nuestra comida en una naturaleza llena de peligros. Seguro que has sentido miedo más de una vez, ese miedo paralizante, incapacitante. Esto es una característica del miedo, pero muchos …

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Tus opciones: ¿Qué puedes hacer para mejorar?

En los post anteriores te he enseñado el método que se utiliza en Coaching, el método GROW. G (Goal) – Los 7 pasos para definir objetivos, en los que te ayudaba a profundizar en aquello que quieres conseguir. R (Reality) – Cómo conocerte a ti mismo para sacar el máximo rendimiento a tus fortalezas y …

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síndrome de la rana hervida

Síndrome de la rana hervida… ¡Salta!

Hoy quiero comenzar con una historia. Y es que existe una forma muy curiosa de cocinar ranas… Si quisieras cocinar una rana, ¿cómo lo harías? Si la pusieras en una cazuela con agua caliente, saltaría fuera y desaparecería de tu vista antes de que te dieras cuenta. Sin embargo, existe una forma mucho más retorcida. …

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Nadie te ofende son tus expectativas

Las expectativas versus La realidad: la eterna batalla. No hay ninguna conspiración contra ti, nadie te quiere hacer daño y nadie te ofende. Créeme. Lo que de verdad te ofenden son tus expectativas. Y es que no hay nada más devastador que esperar algo y que la realidad no cuadre con lo que teníamos pensado. ¿O …

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Las mejores películas sobre coaching

6 películas sobre Coaching que no deberías perderte

Por si no lo sabías y no me conoces mucho, te lo digo yo. Me encantan el cine, las series, y las buenas historias. Por eso he aprovechado para escribir una recomendación de películas sobre coaching. Disfruto muchísimo las películas, pero más disfruto viendo su trasfondo. En muchas ocasiones me doy cuenta de que la …

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causas y soluciones de la apatia

Las causas y soluciones de la apatía, por Mario Alonso Puig

Hace tiempo que vi este vídeo, y lo sigo viendo de vez en cuando. Me parece sublime. El Dr. Mario Alonso Puig, autor del libro Reinventarse (entre otros), nos habla de la apatía, de dónde viene la palabra pero sobre todo la acepción que le damos nosotros a la apatía: indiferencia. Adéntrate en el mundo …

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Cómo mejorar tus relaciones

Somos seres sociales, debemos admitirlo. Desde que nacemos lo hacemos como parte de una familia, luego vamos al colegio y nos juntamos con amigos y profesores. Más tarde llegamos a la universidad donde eliges con quién te quieres juntar. La pareja. Los compañeros del trabajo. Los amigos con los que quedas los fines de semana… …

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la felicidad se contagia

La felicidad se contagia

El pensamiento positivo y la felicidad se contagian. Ya lo habrás oído. Sin embargo también se contagian la tristeza, la ira, la desesperación, el estrés, la depresión… ¿Qué eliges tener en tu vida? Ya sabes que cambiar depende sólo de ti. Elige sabiamente y vivirás más y mejor. Hoy te traigo las razones por las …

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