Hoy toca hablar de anorexia, y es que me siento muy satisfecha de inaugurar una nueva sección dentro de BeFullness. Los vídeos van a formar parte de este blog y qué mejor que hablar de testimonios emocionales, testimonios de primera mano de personas que han vivido distintos trastornos o problemas emocionales que han marcado sus
Una historia real sobre la anorexia Leer más »
Este post es un testimonio acerca de cómo la inteligencia emocional puede ayudar en tu desarrollo personal y profesional. No lo he escrito yo, lo ha escrito Marián Amigueti una alumna de mi curso Bienestar Emocional. A todos mis suscriptores y clientes les ofrezco la posibilidad de escribir en mi blog para contar sus experiencias
Cómo me ha ayudado la inteligencia emocional en mi vida Leer más »
Aquí te presento a Álvaro López, de Autorrealizarte, un profesional al que admiro por su trayectoria y por su estilo tan característico y que hoy te viene a hablar de esos sentimientos negativos, sentimientos desagradables, que se asocian normalmente a un trabajo que odias. Disfruta. “Estoy hasta los mismísimos” Ésta era la frase que más repetía
Los 10 sentimientos negativos asociados a un trabajo que odias Leer más »
Hoy viene Miriam Martin, de Psicorumbo, a hablarte sobre cómo hacer de tu vida un proyecto con sentido. Te dejo con sus recomendaciones. ¡Todas muy útiles! “Persigue tus sueños” “Vive de tu pasión” “Lucha por lo que quieres” etc… He de decir que siempre me han gustado estas frases, me parecen motivadoras y me dan
¿Cómo hacer de tu vida un proyecto con sentido? Leer más »
10 técnicas para relativizar los problemas Este post no es para olvidarnos de los problemas que todos tenemos. Al contrario. Pretende que te des cuenta de cuán grande es tu problema. Por eso voy a hablarte de cómo relativizar los problemas que tienes en tu día a día para que sepas si son importantes, urgentes
10 técnicas para relativizar los problemas Leer más »
Cuando estudiaba la carrera de psicología me conciencié muchísimo de la importancia de validar científicamente las terapias que usaba con los pacientes. Desarrollar este criterio tiene muchas ventajas, puesto que siempre vas sobre seguro y sabes que las personas que vienen a ti van a mejorar con mucha certeza, pero tiene una parte negativa, cuando
Cómo cambiar tu vida con Mindfulness (Experiencias de un psicólogo) Leer más »
Yo no soy experta en comunicación, pero sé lo importante que es la comunicación en las relaciones. Por eso he traído a Irene Rodrigo, creadora de TeComunicas.com, para darte consejos de comunicación eficaz. Es una profesional de los pies a la cabeza que sabe de lo que habla y con mucho que contar. Te dejo
5 técnicas de comunicación eficaz para conectar con cualquier persona Leer más »
Es imposible hablar de inteligencia y no hablar de autoestima. Pero, ¿Cómo mejorar la autoestima? ¿Se puede? En este post quiero abordar una guía de cómo podrás mejorar tu autoestima paso a paso y con buena letra. En el mundo de la autoestima no hay una receta universal y es posible que te sirvan más unos consejos
Guía definitiva para mejorar la autoestima Leer más »
Conocerte es el primer paso. Escuchar a tus emociones y entrenarlas para conquistar tu vida es el segundo. Pues bien, de todo este proceso nos viene a hablar Edu Serrano de RutaKaizen.com. Te dejo con él. ¡Disfruta! 3 claves fundamentales para conocerte a ti mismo y conquistar tu vida Ves a alguien más guapo, fuerte
Cómo conocerte y conquistarte a ti mismo Leer más »
Hace poco, Alberto me hizo una entrevista en la que me preguntaba qué se podía hacer cuando te levantas con el pie izquierdo… ¿Acaso se puede cambiar el estado emocional en el que nos encontramos? Levantarse con el pie izquierdo es sinónimo a que nada te sale bien, ese día parece que todo te sale
Cómo cambiar tu estado emocional cuando te levantas con el pie izquierdo Leer más »
Que quede claro: la envidia sana no existe. Y no es que la envidia sea mala por naturaleza. No. Lo que no existe es lo que comúnmente llamamos envidia sana, al menos no deberíamos llamarla con ese nombre, porque no nos deja en una posición adecuada para actuar en consecuencia. Intentaré explicarme y te daré
La envidia sana no existe y no te hace ser más feliz Leer más »
Es un placer para mí presentarte a Patricia Córdoba que nos va a exponer 5 razones por las que es mejor cambiar hoy y no dejarlo para mañana. Para mí es un tema muy relevante para la inteligencia emocional: tenemos que conocer las consecuencias emocionales que tiene procrastinar. Patricia es la autora de Tu Psicología
5 razones para cambiar hoy (y no mañana) Leer más »
¿Te lo has preguntado alguna vez? Esta pregunta es obligada en todo proceso de crecimiento personal. No te adelanto más, te dejo con ella. ¡Disfruta! ¿Cómo te gustaría ser recordado Pregunta poderosa para saber qué es lo que quieres y qué te gustaría haber logrado cuando lleguen los últimos años de tu vida. Ir al
¿Cómo te gustaría ser recordado? Leer más »
Si quieres definir objetivos SMARTER (el método que utiliza el Coaching) GROW y el SMARTER tienen las claves para que consigas tus propósitos
Cómo definir objetivos SMARTER en 7 pasos Leer más »
🎁 ¡Be Fullness cumple un año! 🎁 Estoy que no quepo en mí de gozo 😀 ¿Quién me iba a decir hace un año, cuando lancé este blog, que llegaría a donde está hoy? Pues si me lo hubieras dicho, no sé si te habría creído. Y es que te quiero contar un poco la
Primer aniversario de Be Fullness Leer más »
En España somos muy de refraneros, y es que «las comparaciones son odiosas» no sé si llega a ser refrán, pero es una verdad como un templo. ¿Cuántas veces nos han comparado? Los que tenemos hermanos, eso estaba a la orden del día, pero si no era con hermanos era con compañeros del cole, con
No te compares con nadie Leer más »
No quiero que te enfades conmigo, pero tengo que decírtelo: vives engañado. Algo habrás notado a lo largo de tu vida. Vives engañado por las expectativas, engañado por la publicidad, engañado por la televisión, engañado por ocultar tus verdaderas emociones y que los demás oculten las suyas… Basta. Hoy quiero que despiertes de ese mundo
Te lo tengo que decir: vives engañado Leer más »
¿Te has parado a pensar alguna vez que tu dolor puede ser un dolor emocional? ¿Conoces el poder de las emociones sobre tu cuerpo? ¡Y nosotros las ignoramos! Yo misma no las trabajé ni las entrené durante años. Ahora sé que muchas de las situaciones y muchos de los dolores que me ocurrieron venían de
Dolor emocional y el poder de las emociones Leer más »
¿Quieres saber cómo encontrar tu propósito en la vida? Quédate y descubre 5 formas que no se te habían ocurrido para averiguar tu pasión. Adéntrate en el mundo del propósito, la pasión y aquello que has venido a hacer a este mundo. ¡Vamos! Ejercicios originales para encontrar tu pasión A través de mi blog me llegan muchos
5 ideas no convencionales para encontrar tu propósito en la vida Leer más »
¿Escuchas a tus emociones? Casi te estoy viendo, negando con la cabeza. Pero por un momento imagina, ¿qué ocurriría si de repente entendiéramos lo que nos quieren decir? Pues te digo la respuesta: viviríamos más en sintonía con nuestros deseos, nuestros sueños, haríamos realidad nuestros objetivos y viviríamos más plenamente. ¿No me crees? Acompáñame en este viaje.
Escucha a tus emociones Leer más »
Te recomiendo encarecidamente que veas Inside Out (Del revés), la nueva película de animación de Pixar y que ha hecho que la compañía recupere el reconocimiento que se merece. Desde una perspectiva psicológica es muy interesante la película, pero realmente cualquier persona debería verla. Este post es un análisis de Inside Out (Del revés) visto
Análisis de Inside Out (Del Revés) visto por una psicóloga Leer más »
En Be Fullness hablo mucho de emociones y de inteligencia emocional y, como tal, no podía faltar esta selección de grandes artículos de inteligencia emocional. Si quieres empezar a realizar cambios duraderos en ti, descubrir tu interior, controlar tus emociones y desarrollar tu inteligencia emocional, no dudes en empezar por esta recopilación de artículos de inteligencia
16 artículos de inteligencia emocional que no te puedes perder Leer más »