Diferencias entre Coaching y Psicología: ¿Cuál elegir?
Las emociones humanas son un espacio complejo, amplio y profundo, que determina buena parte de nuestra vida. Y la realidad es que no siempre encontramos la mejor manera de manejarlas. En esos momentos de problemas, de crisis existenciales o simplemente de estancamiento, puede ser necesario recurrir a ayuda profesional. Quizás habrás tenido la duda de […]
Cómo convertir una Crisis Existencial en una Oportunidad
¿Pasas por un momento crítico? Conoce cómo hacer de una crisis existencial una fantástica oportunidad de renovación y autoconocimiento.
El síntoma del burnout: «Odio mi trabajo»
Las frases «Odio mi trabajo», «Odio los lunes», «Detesto ir a la oficina», ¿Te identifican? Pues conoce como manejar y superar esta realidad.
Coaching: qué es y en qué consiste esta disciplina
¿Qué es el coaching? ¿Es Psicología? Te explicaré lo que necesitas saber sobre qué es el Coaching y también porqué es tan famoso en el desarrollo personal.
Creencias limitantes y creencias potenciadoras con Eva Sandoval
Las creencias es algo de lo que hablamos mucho en desarrollo personal. Pero ¿Qué son las creencias? ¿Qué son por otro lado las creencias limitantes y las creencias potenciadoras? Y sobretodo, ¿qué impacto tienen en nuestro día a día? Para responder a todas estas preguntas, te traigo a una invitada de lujo, Eva Sandoval tiene […]
La Rueda de la Vida cómo se hace
La rueda de la vida como herramienta de coaching y desarrollo personal
Únete al #DesafíoPleno52 y haz del 2017 el mejor año de tu vida
Hola amante de las emociones. Sé que ya tenías ganas de que te explicara lo que tengo entre manos para el 2017, y aquí te lo traigo: el Desafío Pleno 52 [desafío terminado] Quiero seguir ayudándote a que diseñes la vida que mereces, a que consigas hábitos emocionalmente saludables que afecten positivamente a tu vida […]
Autoconocimiento – #3 Entrevistas Emoción con Acción
Hoy entrevisto a María Mikhailova que viene a hablarnos de autoconocimiento, de cómo ha ido superando los distintos obstáculos de su vida y cómo le han marcado. Desde los 9 años ha ido viajando de un país a otro y todo acompañado de las emociones correspondientes. Ella es un ejemplo de superación y de búsqueda interior. […]
10 técnicas para relativizar los problemas
10 técnicas para relativizar los problemas Este post no es para olvidarnos de los problemas que todos tenemos. Al contrario. Pretende que te des cuenta de cuán grande es tu problema. Por eso voy a hablarte de cómo relativizar los problemas que tienes en tu día a día para que sepas si son importantes, urgentes […]
¿Cómo te gustaría ser recordado?
¿Te lo has preguntado alguna vez? Esta pregunta es obligada en todo proceso de crecimiento personal. No te adelanto más, te dejo con ella. ¡Disfruta! ¿Cómo te gustaría ser recordado Pregunta poderosa para saber qué es lo que quieres y qué te gustaría haber logrado cuando lleguen los últimos años de tu vida. Ir al […]
Cómo definir objetivos SMARTER en 7 pasos
Si quieres definir objetivos SMARTER (el método que utiliza el Coaching) GROW y el SMARTER tienen las claves para que consigas tus propósitos
5 ideas no convencionales para encontrar tu propósito en la vida
¿Quieres saber cómo encontrar tu propósito en la vida? Quédate y descubre 5 formas que no se te habían ocurrido para averiguar tu pasión. Adéntrate en el mundo del propósito, la pasión y aquello que has venido a hacer a este mundo. ¡Vamos! Ejercicios originales para encontrar tu pasión A través de mi blog me llegan muchos […]
Cómo aceptar la incertidumbre
Es una pregunta muy común: ¿es posible? Y si se puede, ¿cómo se hace, cómo aceptar la incertidumbre como parte de la vida? La respuesta, como todo en esta vida, no es sencilla y requiere de esfuerzo. Nadie nos enseñó a tolerar la frustración, el miedo a lo desconocido, esa resistencia al cambio… Sin embargo, […]
10 lecciones para disfrutar más de la vida
La vida es más sencilla, muchísimo más simple de lo que nos hacen ver. No es necesario hacer nada más para ser feliz o disfrutar más de la vida. Recuerda que la felicidad se contagia. Por eso te quiero dejar 10 lecciones vitales, 10 consejos de alguien que ve la vida desde otro prisma y que […]
¿Qué harías si no tuvieras miedo?
El miedo está a la vuelta de la esquina. Vivimos con él continuamente aunque no tengamos depredadores que nos vayan a matar ni tengamos que cazar nuestra comida en una naturaleza llena de peligros. Seguro que has sentido miedo más de una vez, ese miedo paralizante, incapacitante. Esto es una característica del miedo, pero muchos […]
Tus opciones: ¿Qué puedes hacer para mejorar?
En los post anteriores te he enseñado el método que se utiliza en Coaching, el método GROW. G (Goal) – Los 7 pasos para definir objetivos, en los que te ayudaba a profundizar en aquello que quieres conseguir. R (Reality) – Cómo conocerte a ti mismo para sacar el máximo rendimiento a tus fortalezas y […]
Conócete a ti mismo
En el post anterior te hablé de los 7 pasos para definir objetivos. Te hablé entonces de cómo clarificar tu objetivo y formularlo de la manera correcta para que se pueda trabajar desde el Coaching. Mi trabajo es que logres tus sueños y conviertas tus metas en realidad. Para ello utilizo el Coaching cuyo primer […]
Síndrome de la rana hervida… ¡Salta!
Hoy quiero comenzar con una historia. Y es que existe una forma muy curiosa de cocinar ranas… Si quisieras cocinar una rana, ¿cómo lo harías? Si la pusieras en una cazuela con agua caliente, saltaría fuera y desaparecería de tu vista antes de que te dieras cuenta. Sin embargo, existe una forma mucho más retorcida. […]
6 películas sobre Coaching que no deberías perderte
Por si no lo sabías y no me conoces mucho, te lo digo yo. Me encantan el cine, las series, y las buenas historias. Por eso he aprovechado para escribir una recomendación de películas sobre coaching. Disfruto muchísimo las películas, pero más disfruto viendo su trasfondo. En muchas ocasiones me doy cuenta de que la […]
Habilidades del Coach 2: Las preguntas poderosas
Hoy quiero hablarte de otra habilidad que tiene el coach y que se usa en el proceso de Coaching. De hecho, me atrevería a decir que son nuestra arma más importante: las Preguntas Poderosas. ¿A qué me refiero con Preguntas Poderosas? Son preguntas con intención, con dirección, enfocadas a abrir el punto de vista del […]
Busca la intención positiva
¿Qué es esto de la intención positiva? En Psicología y en Coaching usamos el concepto “intención positiva” a aquello que hay bueno detrás de cada conducta, detrás de cada acción que realizamos, sea buena o mala. Normalmente nuestro cuerpo quiere lo mejor para nosotros, y nuestra mente igual. ¿Por qué hacemos entonces cosas de las […]
Habilidades del Coach 1: La escucha activa
La escucha activa es una de las habilidades más importantes del Coach. En Coaching se usa el método GROW, pero el Coach profesional posee ciertas habilidades que le sirven para guiar al coachee (cliente) durante su proceso de Coaching. De todas esas habilidades y aptitudes, la principal y más importante es la escucha activa. La […]
