Siente tus emociones y acéptalas para crecer
¿A ti como te gusta sentirte? ¿Te has preguntado alguna vez cuál es tu estado emocional preferido? Puede que tu respuesta tenga mil matices, pero, en general, apuesto a que te gusta sentirte feliz, con energía, seguro de ti mismo, motivado, querido… ¡A mí también! En esto coincidimos 😊. Sin embargo, he aprendido algo que […]
Cómo superar una separación cambiando tu enfoque mental
Atravesar una ruptura amorosa es, en muchos de los casos, una situación muy difícil. Sin embargo, tus propios pensamientos son los limitantes más grandes para continuar con tu vida en paz. Por eso el día de hoy comparto contigo 4 formas en las que tu enfoque mental puede ayudarte a superar una separación. Pero […]
Cambia tus hábitos con Tania Sanz de Habitualmente
Todo lo que hacemos en la vida está formado por pequeñas acciones que, repetidas, crean una rutina. Esas pequeñas acciones que repetimos muchas veces se llaman «hábitos». Y hoy te traigo a una experta para que te diga cómo puedes cambiar tus hábitos y mejorar tu vida. DESDE HOY. ¿Y qué hacemos con esos hábitos […]
Personas altamente sensibles: ¿Sirve la inteligencia emocional?
Algo está ocurriendo en esta sociedad. Desde hace un tiempo atrás, está emergiendo un alto porcentaje de personas que se están identificando con un rasgo de personalidad que se conoce como personas altamente sensibles (PAS). ¿Quieres saber si eres una persona altamente sensible? Pincha aquí Todo comenzó hace casi tres décadas, cuando la Dra. en […]
Creencias limitantes y creencias potenciadoras con Eva Sandoval
Las creencias es algo de lo que hablamos mucho en desarrollo personal. Pero ¿Qué son las creencias? ¿Qué son por otro lado las creencias limitantes y las creencias potenciadoras? Y sobretodo, ¿qué impacto tienen en nuestro día a día? Para responder a todas estas preguntas, te traigo a una invitada de lujo, Eva Sandoval tiene […]
El pesimismo es una forma de ver la realidad
¿Qué es el pesimismo y la personalidad pesimista? Cuando alguien plantea peligros, consecuencias negativas ante hechos determinados, y ve el lado negativo de las cosas, solemos sentenciar que esa persona es pesimista. Una persona con personalidad pesimista también es depresiva, criticona, desconforme y quejosa. Su filosofía de la vida es una actitud negativa, prefiere creer […]
Crecimiento Personal con Félix Torán – Entrevistas Emoción con Acción
He tenido el grandísimo placer de hablar de crecimiento personal con Félix Torán, además de otros muchos temas. Félix es escritor y conferenciante, y se dedica a difundir el desarrollo personal desde una perspectiva demostrada. Nada de parafernalias ni cuentos chinos: ciencia pura y dura. Contenido de la entrevista 0.33: Presentación. Félix Torán un crack […]
Los 6 Pilares de la Autoestima según Nathaniel Branden
Seguro que has escuchado siempre que la autoestima es importante, ¿verdad? ¡Pues no te vengo a decir lo contrario! Lo que sí vengo es a hablarte sobre el concepto de autoestima según Nathaniel Branden y cómo puedes empezar a mejorarla desde ya. Si sigues los pasos que verás en mi vídeo, notarás cómo tu autoestima […]
La Rueda de la Vida cómo se hace
La rueda de la vida como herramienta de coaching y desarrollo personal
Decoración emocional: convierte tu casa en tu hogar
Hoy vamos a hablar de lo importante que es el hogar para nosotros, porque pasamos mucho tiempo en casa y tiene que ser un lugar donde nos sintamos a gusto y bien. ¿Y si pudiéramos hacer una decoración emocional para nuestro hogar? Para explicarte esto te he traído a una especialista en decoración que te […]
Únete al #DesafíoPleno52 y haz del 2017 el mejor año de tu vida
Hola amante de las emociones. Sé que ya tenías ganas de que te explicara lo que tengo entre manos para el 2017, y aquí te lo traigo: el Desafío Pleno 52 [desafío terminado] Quiero seguir ayudándote a que diseñes la vida que mereces, a que consigas hábitos emocionalmente saludables que afecten positivamente a tu vida […]
¿Es posible controlar tus emociones si tienes diabetes?
Tener diabetes y controlar tus emociones… ¿Es posible? Imagina un día cualquiera de tu vida si tienes diabetes: No has abierto casi ni el ojo pero ya estás sintiendo como la aguja pincha tu dedo para mirar como tienes el azúcar cada mañana. ¿Tienes el azúcar alto? ¡Qué pereza! Y ahora a “corregirlo” con la […]
10 Películas de Inteligencia Emocional que no te puedes perder
Soy una apasionada del cine, es una de mis debilidades. Junto con la formación, es el segundo gasto más grande que tengo. Y aunque mi predilección son las películas de ciencia ficción, hay películas de inteligencia emocional que también me encantan. Hoy he hecho un recopilatorio de las películas que tratan de emociones y de […]
Síndrome del Impostor: ¿Por qué no crees en ti?
En todos los aspectos de nuestra vida hay altibajos, miedos y bloqueos. Uno de ellos es el síndrome del impostor: una mezcla explosiva
Lo que permites, permanece y daña tu autoestima
Hace años yo dejaba que todo me afectase, no sabía cómo apagar ese botón que hacía que me desvinculara de lo que me decían y de las «puntadillas» que me lanzaban. Después, aprendí a gestionar mis emociones, a quererme, a tener respeto a mí misma y a blindarme ante esos comentarios. Y espero que tú […]
Experiencias y crecimiento, la era de la Inteligencia Emocional Blogger
Empezar un blog y seguir al pie del cañón aunque no tengamos los resultados que queremos, es difícil. Por eso, he pensado en traerte los testimonios de grandes maestros del mundo del blogging que te van a hablar de los puntos más difíciles de su trayectoria y cómo lo superaron. ¡Ésta es la nueva era […]
Segundo Aniversario Be Fullness
🎁 ¡Be Fullness cumple ya dos años! 🎁 Parece que fue ayer, cuando una idea difusa en mi mente comenzaba a tomar forma… ¡Y aquí estoy 2 años después, celebrando el segundo cumpleblog! A lo largo de este segundo año he notado que el blog ha madurado mucho, ha cogido su voz propia y se […]
Rediseño completo de la imagen corporativa de BeFullness
Guía para cultivar emociones positivas
Aquí te traigo un post invitado de mano de Cristina de BeHappiest, que viene a hablarte de cómo puedes empezar a cultivar emociones positivas y la importancia de tenerlas. ¡Y con evidencias científicas! No tienes excusa, ahora sabrás cómo de importantes son las emociones positivas. Te dejo con ella. ¡A disfrutar! Las emociones positivas, además […]
Mi experiencia en un retiro de meditación Vipassana
Muchos de vosotros ya sabéis que estos días he estado desconectada, he estado recargando mis pilas. Aproveché para viajar y reencontrarme con amigos bloggers en una quedada y más tarde para hacer un retiro de 10 días de meditación vipassana. Hacía tiempo que quería hacerlo y este post es para contar mi experiencia, por si […]
Una historia real sobre la Bulimia
Aquí te traigo una entrevista que personalmente he disfrutado. Traigo a mi amiga Irene Milián de IreneMilian.com, grandísima persona y profesional, para hablar te de la bulimia. La bulimia es un trastorno de la alimentación (que junto con la anorexia, es de las más conocidas) que se caracteriza por desajustes en la alimentación y que […]
Resistencia – #7 Entrevistas Emoción con Acción
En esta entrevista de emoción con acción en BeFullness te traigo a Marc Oliveras que te contará cómo su experiencia en Londres, que en un inicio fue para adquirir experiencia y mejorar su nivel de inglés, se convirtió en una pesadilla. Encontró trabajo en un McDonald’s y el resto de los acontecimientos le harían pasar […]