Parte de lo común de vivir en esta sociedad moderna, es estar constantemente rodeados de personas que evalúan o valoran nuestro trabajo o acciones. Jefes, compañeros de trabajo o incluso nuestra propia familia o pareja. Pero en muchas ocasiones el mayor caudal de autoexigencia proviene de nosotros mismos. ¿Te suena familiar el hecho de criticarte …
Autoexigencia y Perfeccionismo: 7 claves para manejarlos Leer más »
Si en tus vínculos familiares te sientes presionado, juzgado o limitado, quizás tengas una familia tóxica. Conoce las claves para manejarla.
Me encanta el amor… ¿A quién no? Es un sentimiento precioso y que nos llena el corazón. Y es comprensible que haya personas que lo buscan cada día. Y si tú quieres saber quién es el amor de tu vida sigue leyendo. Quizá el amor esté más cerca de lo que imaginas Amar, dicen, es …
Es posible que pienses que todo en la vida te va mal, que tienes más días malos que buenos, que todo te sale al revés… Pero, ¿sabes una cosa? Si eres parte del problema eres parte de la solución. ¡Esto es bueno! La solución está en ti. ¿A que parece increíble? Déjame explicarme… NOTA IMPORTANTE: …
Esta vez he querido compartirte un vídeo muy íntimo, muy cercano… te voy a hablar de por qué el deseo te lleva al sufrimiento y cómo podemos trabajar esto desde la inteligencia emocional. Porque no quiero que sufras sin necesidad y para ello hay que combatir ciertos pensamientos y sentimientos. Te debía este vídeo, así …
El deseo te lleva al sufrimiento… ¿qué vas a hacer? Leer más »
Basta de palabras bonitas. Basta de frases positivas sacadas de Mr. Wonderful. Hoy te vengo a gritar que «si sufres es porque quieres». Ya está. NOTA IMPORTANTE: Este post forma parte de una serie de 3 post. Lee la primera parte aquí antes de seguir leyendo este artículo o no te enterarás de nada. Y …
Atravesar una ruptura amorosa es, en muchos de los casos, una situación muy difícil. Sin embargo, tus propios pensamientos son los limitantes más grandes para continuar con tu vida en paz. Por eso el día de hoy comparto contigo 4 formas en las que tu enfoque mental puede ayudarte a superar una separación. Pero …
Cómo superar una separación cambiando tu enfoque mental Leer más »
¿Qué es el pesimismo y la personalidad pesimista? Cuando alguien plantea peligros, consecuencias negativas ante hechos determinados, y ve el lado negativo de las cosas, solemos sentenciar que esa persona es pesimista. Una persona con personalidad pesimista también es depresiva, criticona, desconforme y quejosa. Su filosofía de la vida es una actitud negativa, prefiere creer …
Seguro que has escuchado siempre que la autoestima es importante, ¿verdad? ¡Pues no te vengo a decir lo contrario! Lo que sí vengo es a hablarte sobre el concepto de autoestima según Nathaniel Branden y cómo puedes empezar a mejorarla desde ya. Si sigues los pasos que verás en mi vídeo, notarás cómo tu autoestima …
Los 6 Pilares de la Autoestima según Nathaniel Branden Leer más »
Hace años yo dejaba que todo me afectase, no sabía cómo apagar ese botón que hacía que me desvinculara de lo que me decían y de las «puntadillas» que me lanzaban. Después, aprendí a gestionar mis emociones, a quererme, a tener respeto a mí misma y a blindarme ante esos comentarios. Y espero que tú …
Éste es un post invitado de Edith Gomez, que viene a hablarte de cómo acabar con la necesidad de aprobación. A quién no le gusta que le feliciten y le aplaudan por algo. La verdad es que nos esforzamos en gustar a los demás para sentirnos triunfadores. Y eso no está mal, pero cuando se convierte …
Me llegan muchos emails de lectores contándome su principal problema respecto de las emociones. Y me preocupa una representativa cantidad de ellos que comentan que no se creen merecedores de una vida mejor. Por eso he creado este Manifiesto Yo merezco. Y quiero combatir esa creencia limitante que nos impide tener una vida que SÍ MERECEMOS. …
Yo misma he tenido mis dudas y problemas en este campo, pero la experiencia me ha enseñado cómo perdonar y por qué perdonar. Ahora lo veo todo con perspectiva y, sinceramente, agradezco a todas las personas que se han cruzado en mi camino y que me han ofendido y sin saberlo me han ayudado en …
Si sufres miedos, ansiedad y te falta confianza para hablar inglés o cualquier otro idioma, este artículo te ayudará. Es sabido por todos que la mayoría de jóvenes españoles están deseando aprender y hablar inglés. Es una de las habilidades más deseadas. Ya sea para pegarse un buen viaje en el extranjero o para alcanzar …
Es imposible hablar de inteligencia y no hablar de autoestima. Pero, ¿Cómo mejorar la autoestima? ¿Se puede? En este post quiero abordar una guía de cómo podrás mejorar tu autoestima paso a paso y con buena letra. En el mundo de la autoestima no hay una receta universal y es posible que te sirvan más unos consejos …
Conocerte es el primer paso. Escuchar a tus emociones y entrenarlas para conquistar tu vida es el segundo. Pues bien, de todo este proceso nos viene a hablar Edu Serrano de RutaKaizen.com. Te dejo con él. ¡Disfruta! 3 claves fundamentales para conocerte a ti mismo y conquistar tu vida Ves a alguien más guapo, fuerte …
No quiero que te enfades conmigo, pero tengo que decírtelo: vives engañado. Algo habrás notado a lo largo de tu vida. Vives engañado por las expectativas, engañado por la publicidad, engañado por la televisión, engañado por ocultar tus verdaderas emociones y que los demás oculten las suyas… Basta. Hoy quiero que despiertes de ese mundo …
Somos seres sociales, debemos admitirlo. Desde que nacemos lo hacemos como parte de una familia, luego vamos al colegio y nos juntamos con amigos y profesores. Más tarde llegamos a la universidad donde eliges con quién te quieres juntar. La pareja. Los compañeros del trabajo. Los amigos con los que quedas los fines de semana… …
Tu pensamiento crea tus emociones y juntos hacen tu realidad. Si quieres cambiar como te comportas y la vida que tienes ahora mismo, deberás cambiar tus emociones y deberás también cambiar tus pensamientos. El post de hoy habla sobre cómo te hablas a ti mismo, qué piensas acerca de ti y cómo eso afecta a …
