Las causas y soluciones de la apatía, por Mario Alonso Puig

Hace tiempo que vi este vídeo, y lo sigo viendo de vez en cuando. Me parece sublime.

El Dr. Mario Alonso Puig, autor del libro Reinventarse (entre otros), nos habla de la apatía, de dónde viene la palabra pero sobre todo la acepción que le damos nosotros a la apatía: indiferencia.

Adéntrate en el mundo de la inteligencia emocional y mejórate a ti mismo.
El vídeo no tiene desperdicio, pero quisiera hacer un resumen y mi propia aportación aquí. Te invito a ver el vídeo pero también a leer el post.

Las distintas manifestaciones de la apatía

Esta indiferencia puede referirse a los distintos aspectos de nosotros mismos (porque todo ser humano se mueve en 5 facetas):

Fisiológico
Psicológico
Emocional
Social
Espiritual

Las posibles causas de esa apatía pueden ser:

Ignorancia
Falta de reflexión
Miedo a cometer errores
Pereza
Incapacidad aprendida (o indefensión aprendida)

Sobre todo hace hincapié en la incapacidad aprendida, en que esa apatía puede ser aprendida por la experiencia y por nuestro pasado.

Pero… ¿Cómo se puede superar esa apatía?

Pues bien, hay una solución:

1. Qué precio estás pagando, qué precio has pagado y qué precio vas a pagar por no gestionar lo que se llama apatía
2. Palanca emocional: una razón lo suficientemente potente para ti que te haga cambiar, para siempre, esa apatía.

Los efectos que produce la apatía en nuestra vida

1. Acorta la vida. Está demostrado científicamente. ¡Te estás matando!
2. El ejercicio físico hace que se generen nuevas neuronas en el hipocampo (el centro cerebral encargado de la memoria) y en la amígdala (la parte del cerebro donde se procesan las emociones).
3. La apatía emocional… la dejadez emocional… es morir en vida. La creatividad,
4. La apatía social no tiene sentido: somos seres sociales, es necesaria esa relación y la comunión entre personas.
5. La apatía espiritual impide encontrar tu propósito en tu vida, tu fuerza interior. La parte espiritual no sólo se refiere a creer en una religión, se refiere a creer en ti y creer en tu potencial.

«Si miras el sol no podrás ver la oscuridad» – Hellen Keller

¿Qué sacas de todo esto?

Como sabes, yo soy muy práctica, y me gusta poner en marcha todo lo que aprendemos o poner en marcha acciones para conseguir ese objetivo que tienes en mente. Este vídeo me parece DEMASIADO BUENO como para que pase sin pena ni gloria en tu vida.

No permitas que la apatía haga que este vídeo no te cambie la vida. Cree en ti, cree que puedes, vence esa apatía aprendida… ¡Cambia!

Y por eso te traigo mi Técnica Take away expresamente para ti.

Técnica Take Away: Acaba con tu apatía

1 . Descubre tu apatía. ¿En qué áreas tienes apatía?
2 . El coste en tu vida. ¿Qué te estás perdiendo por tu apatía? ¿Qué precio estás pagando, has pagado y vas a pagar?
3 . Encuentra tu motivación. Ahora te pido que encuentres tu palanca emocional y motivacional. Te pido que encuentres una razón que te haga decir «Basta, hasta aquí has llegado apatía. Ahora tomo yo las riendas de mi vida».
Elige tu razón y pivota sobre ella… ¡Desde hoy vas a cambiar!

Ahora que tienes esas ganas por cambiar y por mejorar, tienes que plantearte un plan de acción para llegar al éxito. No lo dejes para después, no mueras lentamente.

Comienza hoy a vivir la vida de tus sueños.