causas y soluciones de la apatia

Hace tiempo que vi este vídeo, y lo sigo viendo de vez en cuando. Me parece sublime.

El Dr. Mario Alonso Puig, autor del libro Reinventarse (entre otros), nos habla de la apatía, de dónde viene la palabra pero sobre todo la acepción que le damos nosotros a la apatía: indiferencia.

Adéntrate en el mundo de la inteligencia emocional y mejórate a ti mismo.
El vídeo no tiene desperdicio, pero quisiera hacer un resumen y mi propia aportación aquí. Te invito a ver el vídeo pero también a leer el post.

Las distintas manifestaciones de la apatía

Esta indiferencia puede referirse a los distintos aspectos de nosotros mismos (porque todo ser humano se mueve en 5 facetas):

Fisiológico
Psicológico
Emocional
Social
Espiritual

Las posibles causas de esa apatía pueden ser:

Ignorancia
Falta de reflexión
Miedo a cometer errores
Pereza
Incapacidad aprendida (o indefensión aprendida)

Sobre todo hace hincapié en la incapacidad aprendida, en que esa apatía puede ser aprendida por la experiencia y por nuestro pasado.

Pero… ¿Cómo se puede superar esa apatía?

Pues bien, hay una solución:

1. Qué precio estás pagando, qué precio has pagado y qué precio vas a pagar por no gestionar lo que se llama apatía
2. Palanca emocional: una razón lo suficientemente potente para ti que te haga cambiar, para siempre, esa apatía.

Piensa el precio que estás pagando por no gestionar tus emociones Clic para tuitear

Los efectos que produce la apatía en nuestra vida

1. Acorta la vida. Está demostrado científicamente. ¡Te estás matando!
2. El ejercicio físico hace que se generen nuevas neuronas en el hipocampo (el centro cerebral encargado de la memoria) y en la amígdala (la parte del cerebro donde se procesan las emociones).
3. La apatía emocional… la dejadez emocional… es morir en vida. La creatividad,
4. La apatía social no tiene sentido: somos seres sociales, es necesaria esa relación y la comunión entre personas.
5. La apatía espiritual impide encontrar tu propósito en tu vida, tu fuerza interior. La parte espiritual no sólo se refiere a creer en una religión, se refiere a creer en ti y creer en tu potencial.


«Si miras el sol no podrás ver la oscuridad» – Hellen Keller

¿Qué sacas de todo esto?

Como sabes, yo soy muy práctica, y me gusta poner en marcha todo lo que aprendemos o poner en marcha acciones para conseguir ese objetivo que tienes en mente. Este vídeo me parece DEMASIADO BUENO como para que pase sin pena ni gloria en tu vida.

No permitas que la apatía haga que este vídeo no te cambie la vida. Cree en ti, cree que puedes, vence esa apatía aprendida… ¡Cambia!

Y por eso te traigo mi Técnica Take away expresamente para ti.

Take AwaTaeTécnica Take Away: Acaba con tu apatía

1 . Descubre tu apatía. ¿En qué áreas tienes apatía?
2 . El coste en tu vida. ¿Qué te estás perdiendo por tu apatía? ¿Qué precio estás pagando, has pagado y vas a pagar?
3 . Encuentra tu motivación. Ahora te pido que encuentres tu palanca emocional y motivacional. Te pido que encuentres una razón que te haga decir «Basta, hasta aquí has llegado apatía. Ahora tomo yo las riendas de mi vida».
Elige tu razón y pivota sobre ella… ¡Desde hoy vas a cambiar!

Ahora que tienes esas ganas por cambiar y por mejorar, tienes que plantearte un plan de acción para llegar al éxito. No lo dejes para después, no mueras lentamente.

Comienza hoy a vivir la vida de tus sueños.

29 Comentarios

  1. Hola, yo simplemente no le encuentro interés a la vida,hace bastante tiempo ya, no tengo motivación ni ganas de nada…

  2. Hola Ana: Hasta este momento entiendo el significado de ser Apático conmigo mismo. Lo he sido en mi área emocional mas que todo debido a comportamientos que adquirí desde mi infancia por parte de mi madre; llevo tiempo de la mano de Dios orandole para que me permita ser feliz en esta área de mi vida, creo que este aprendizaje el día de hoy es respuesta a mi petición.
    Muchas gracias, y seguiré atenta a tus temas que cada vez me ayudan a mejorar.

  3. Gracias, de nuevo por esta oportunidad de crecimiento. Que bien este sacundon que de vez en cundo nos hace reaccionar a lo maravillosos que somos como personas.

  4. Hola Ana! Es muy interesante este curso de introducción, además lo explicas con bastante claridad y tocas algunas partes en las que me identifico. El contenido es de alto valor y lo expones de forma sencilla, fácil de entender y muy práctico. Eres una gran Psicóloga y me da mucho gusto haber contactado con personas como tú, créeme que esto no es fácil. Seguiré con mucho interés los siguientes capítulos de este extraordinario curso.
    Muchas gracias. Un abrazo!

  5. Muy interesante me ha dado el empujón para actuar. Ahora y aqui empiezo actuar. Gracias por el vídeo y tu contenido.

  6. Hola Viviana.

    Nada es imposible, al menos ahora sabes que todo esto existe. ¡Vamos a liquidarlo y a mejorar nuestra vida de verdad!

  7. Gracias Ana por todas las lecciones que nos das, cuesta un poco romper con esquemas tan estructurados que traemos pero no es imposible.Me gustan mucho tus videos y notas.Gracias

  8. Hola Ana, gracias por toda esta información, es muy interesante.Voy asimilando poco a poco

  9. La verdad que el vídeo es «impresionante» cada segundo que este profesional habla, buenísimo!!! Muy buen aporte!!

  10. Hola. Cité este trabajo como cita referencial y a su vez la ocuparé en mi bibliografía, pero necesito saber la fecha y año que se publicó… gracias

  11. Muy interesante muchas gracias por compartir y por ayudarnos con tus aprendizajes a SER mejores y mas felices seres humanis.

  12. Eres estupenda cielo,, cada una de las clases es más interesante que la anterior. Estoy descubriendo mis metas en la vida, porque me he organizado y propuesto lo que quiero en ésta vida, lo cual he hecho una lista de las metas u objetivos que pienso conseguir, no todas a la vez sino escalón por escalón, y tú me estás animando a lo que tenía en mente ,pero no daba el paso. GRACIAS QUERIDA ANA.

  13. Me encanta mirar clases anteriores y la que me toca en el día para repasar y pensar que no existen los miedos y que poco a poco puedo hacer lo que yo quiero, ¡Dar clases e YouTube! Mil gracias Ana, eres la mejor psicóloga que he conocido, y créeme, he pasado por varios.

  14. Me encanta como describes e invitas a tomar las riendas de la vida porque creo en mi. Gracias!!!!

  15. Es un curso muy bonito, solo que en mi caso la apatia me esta sirviendo para alejarme de personas, que no me ayudaron sino que me afectaron y estoy en procesos largos por eso, asi he logrado retomar el timon de mi vida, separando lo que me daña

  16. Gracias Ana por compartir, desde ya me será de mucho provecho. Cada línea me motiva a seguir y seguir leyendo. Mil gracias.

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