Errores que te impiden tener éxito
Hoy te quiero hablar de esos errores más comunes que cometemos todos (unos más y otro menos) y que nos impiden conseguir lo que queremos en la vida. Como psicóloga detrás de BeFullness he podido trabajar con muchas personas. Y gracias a esos años de experiencia he llegado a la conclusión de que el éxito no es algo con lo...
Cuarto Aniversario Be Fullness
🎁 ¡Be Fullness cumple cuatro años! 🎁 Cómo pasa el tiempo... Estos pequeños post me sirven para ver qué ha pasado en todo este año, es mi "excusa" para mirar atrás y ver todo lo que he avanzado. Cuatro años, 48 meses... muchas experiencias, altibajos, planes frustrados y objetivos alcanzados. ¿Quieres ver lo que he aprendido tras mi experiencia con este...
escucha biologica con maria pilar sanchez
En mi blog hablo de inteligencia emocional y cómo aplicarla en tu vida. Pero nunca he profundizado tanto en las emociones mal gestionadas como lo hace Mª Pilar Sánchez con su escucha biológica. Y dirás... ¿qué es la escucha biológica? Bueno, pues nada más y nada menos que escucharnos a nosotros mismos y ver dónde están esos posibles efectos de...
Sindrome Cuidador Quemado o Burnout
Síndrome del cuidador quemado ¿Acaso puede sufrir burnout un cuidador cuando cuida un familiar enfermo? Seguro que sabes lo que puede desgastar cuidar de un familiar enfermo, pero ¿hasta qué punto es necesario tener una buena estabilidad emocional? Hoy te traigo a una experta que te enseñará cómo evitar caer en el Síndrome del cuidador quemado (también llamado burnout) cuando cuidas...
Practica el Mindful Eating
Dentro los propósitos para el nuevo año hay un clásico que siempre ocupa el pódium y que se repite año tras año: “Ponerme a dieta para perder peso”. Después de los excesos navideños, fácilmente nos vemos tentados a buscar soluciones rápidas. Y es un clásico porque es un propósito destinado al fracaso, ya que si por no lo sabías,...
3 años de Be Fullness
NOTA: El aniversario real fue en septiembre, pero he querido aprovechar para ponerlo ahora y cerrar el año natural. ¡Ya verás por qué! 🎁 ¡Be Fullness cumple ya tres años! 🎁 Ayyyyy, que me emociono :) Tres años, 36 meses... fua, y tantos aprendizajes detrás. ¿Quieres ver lo que he aprendido tras mi experiencia con este blog y en mi propia vida como emprendedora? ¡Be...
El deseo te lleva al sufrimiento
Esta vez he querido compartirte un vídeo muy íntimo, muy cercano...  te voy a hablar de por qué el deseo te lleva al sufrimiento y cómo podemos trabajar esto desde la inteligencia emocional. Porque no quiero que sufras sin necesidad y para ello hay que combatir ciertos pensamientos y sentimientos. Te debía este vídeo, así que aquí lo tienes. Como sabes,...
Mejora Tu Vida Emocional en 2 sencillos pasos - Be Fullness
Empieza hoy y mejora tu vida emocional, en este artículo te damos el paso a paso para lograrlo. ¿Quieres aplicar la inteligencia emocional en tu vida para vivir plenamente? Sigue leyendo :) Voy a contarte una historia real de crecimiento personal e inteligencia emocional y también quiero mostrarte qué es para mí una vida plena, una vida fullness, y cómo...
Nutrición y Emociones con Miriam Salinas
Cuando hablamos de inteligencia emocional y desarrollo personal, estamos hablando de nosotros mismos. Y es que somos más que cuerpo, somos cuerpo, mente y espíritu.  Por lo tanto, nutrición y emociones están íntimamente ligadas. Por eso te traigo como invitada especial a Miriam Salinas, que te hablará de la relación de la nutrición y emociones y también de qué es...
Consejos para vencer la ansiedad social
¿Te da vergüenza relacionarte con la gente? ¿Te pones de los nervios cada vez que tienes que hacerlo? Entonces hablamos de ansiedad social, algo bastante extendido aunque no lo parezca. Y por eso aquí te dejo 5 consejos para vencer la ansiedad social y volver a disfrutar de tus relaciones. Muchas personas, a pesar de tener suficientes habilidades sociales, lo pasan mal...
Nunca he tenido una enfermedad demasiado grave. Sin embargo, desde mi adolescencia, el dolor en el cuerpo ha sido una constante. El primer malestar fue en la cabeza. No recuerdo demasiado bien cómo fue el proceso, porque apenas tenía 12 ó 13 años. Sólo conservo en la memoria el momento en el que un neurólogo me diagnosticó migraña. Me recetó un...
Si sufres es porque quieres
Basta de palabras bonitas. Basta de frases positivas sacadas de Mr. Wonderful. Hoy te vengo a gritar que "si sufres es porque quieres". Ya está. NOTA IMPORTANTE: Este post forma parte de una serie de 3 post. Lee la primera parte aquí antes de seguir leyendo este artículo o no te enterarás de nada. Y es que si no lo digo...